Yoga für Senioren

Yoga für Senioren ist ein Schwerpunkt im Angebot der Namasté Yoga-Akademie.

Denn Yoga erhält und verbessert die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Muskeln und Sehnen werden gestärkt. Yoga aktiviert das Herz-Kreislauf-System und baut Spannungen ab.

Yoga, unter fachkundiger Anleitung praktiziert, kann altersbedingte körperliche Beschwerden lindern, z.B. an Rücken, Wirbelsäule und Gelenken. Gleichzeitig erzeugen die meditativen Aspekte des Yoga Entspannung. Yoga fördert also gerade auch im Alter Gesundheit, Lebensfreude, Vitalität und Wohlbefinden.

Weitere Informationen zu Yoga unter medizinischen Gesichtspunkten finden Sie hier.

Yoga kann in jedem Lebensalter ausgeübt werden.

Senioren und ältere Menschen profitieren sogar in besonderem Maße von den Dehnungs- und Entspannungsübungen des Yoga. Übrigens ist es nicht notwendig, dass Sie besonders gelenkig sind. Nach und nach wird Yoga aber ganz automatisch Ihre Beweglichkeit und Ihr körperliches Wohlbefinden steigern!

Yoga ist für fast alle älteren Menschen geeignet. Auch wenn Sie körperliche Einschränkungen haben, können Sie Yoga für Senioren praktizieren. Beschwerden zum Beispiel durch Rheuma, Rückenleiden oder Arthrose lassen sich hierdurch oftmals massiv lindern.

Fachkundige Anleitung

Rita verfügt über eine fundierte medizinische Ausbildung und langjährige praktische Erfahrung. Sie stellt mit Ihnen gemeinsam geeignete Übungen zusammen, die Sie nicht überfordern. Besuchen Sie unsere speziellen Yogakurse für Senioren. Und praktizieren Sie Yoga hier in angenehmer Atmosphäre mit netten, gleichgesinnten Menschen.

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